여름철 체중 관리 팁
여름철은 야외 활동이 늘어나고 노출이 많은 계절이기 때문에 체중 관리에 신경 쓰는 사람들이 많다. 더운 날씨와 달리기 좋은 환경을 활용해 체중을 효과적으로 관리할 수...
“임산부 친환경농산물 꾸러미 신청하세요!” 도, 2월 1일부터 신청접수
경기도가 올해부터 자체 사업으로 추진하는 ‘경기임산부 친환경농산물 지원’ 신청을 2월 1일부터 28일까지 접수한다.
신청 대상은 도내 31개 시·군에 주소지를 두고 있으며, 신청일 현재 임신부 이거나...
가을철 건강한 다이어트를 위한 운동과 식단 전략
가을은 건강한 다이어트를 시작하기에 이상적인 계절이다. 선선한 날씨는 야외 활동을 더 활발하게 만들고, 가을의 풍성한 제철 재료는 균형 잡힌 식단을 구성하기에 적합하다. 운동과 식단을...
수도권광역급행철도 에이노선(GTX-A) 킨텍스 ․ 대곡역 28일 개통…킨텍스~서울역 16분
고양특례시(시장 이동환)는 수도권광역급행철도인 수도권광역급행철도 에이노선(GTX-A) 개통일인 28일, 킨텍스역에서 기념식을 개최했다.
개통 기념식에는 이동환 고양특례시장을 비롯해, 국회의원, 도의원, 시의원, 공사관계자, 지역주민 등 약 200여명이 참석해 개통을...
다이어트를 방해하는 습관과 해결책
다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 의도치 않게 다이어트를 방해하는 습관을 가지는 경우가 많습니다. 이러한 습관들을 이해하고 개선할 수 있다면...
경기도, 찾아가는 단독주택 집수리 기술자문 60곳 추진
경기도가 집수리 지원 대상으로 선정된 노후 단독주택을 대상으로 현장 여건에 맞는 공사 방법 등을 제시하는 ‘찾아가는 단독주택 집수리 기술 자문’을 올해 11개 시·군 60곳에서...
면역력을 강화하는 겨울철 영양소 추천
겨울철은 추운 날씨와 함께 면역력이 약해지기 쉬운 계절이다. 특히 감기나 독감과 같은 계절성 질병이 유행할 가능성이 높아지므로 신체 방어력을 강화하기 위해 영양소 섭취에 신경...
독박육아 걱정? 우리 마을 ‘공동육아’로 해소 노원구, 공동육아방 11개소 운영
- 상계3·4동 상계구민체육센터 1층에 공동육아방 11호점 ‘도담도담 나눔터’ 개소
- 놀이실, 독서방, 블록방, 수유실 등 갖춰, 육아 상담 및 정보제공, 자조 모임 운영
- 2028년까지 4개소 추가해 총 15개소 운영 목표
서울 노원구(구청장 오승록)가 노원구 공동육아방 ‘도담도담 나눔터’ 11호 점을 설치하고...
다이어트와 운동의 동반자: 몸과 마음을 위한 선택의 중요성
다이어트와 운동은 건강한 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 둘을 함께 실천할 때 그 효과는 배가됩니다. 이 기사에서는 다이어트와 운동이 서로 어떻게...
마음이 풍요롭고 여유롭게 사는 방법
마음이 풍요롭고 여유로운 삶을 살기 위해서는 단순히 물질적인 풍요를 추구하는 것을 넘어 내면의 균형과 만족을 찾는 과정이 필요하다. 현대 사회는 빠르게 변화하며 많은 사람들에게...
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“AI로 똑똑하게 건강 챙기기… 일상에서 실천하는 똑똑한 활용법”
인공지능(AI)이 일상 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식에도 새로운 바람이 불고 있다. 최근 다양한 AI 기반 건강 서비스가 확산되면서 바쁜 현대인들도 손쉽고 똑똑하게 건강을 챙길...
‘마이크로 운동’이 바꾸는 우리의 하루, 짧고 자주 움직이기가 건강 열쇠
최근 건강 트렌드는 길고 힘든 운동보다, 일상에서 쉽고 자주 실천할 수 있는 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 여러 연구와 해외 건강 전문가들은 하루 중 짬을...
‘마음챙김 식사’가 한국 직장인의 건강 루틴으로 떠오른다
최근 한국 직장인들 사이에서 '마음챙김 식사'가 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 식사에 충분한 집중을 해 건강을 지키려는 움직임이 퍼지고 있다. ‘마음챙김 식사’는 음식을 먹는...
‘마이크로 워크아웃’ 인기…짧은 운동, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새 트렌드
최근 긴 시간 내기 어려운 현대인을 위한 ‘마이크로 워크아웃’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 워크아웃은 하루 1시간 운동 대신, 생활 속 짧은 시간(보통 1~10분)을...
‘공복 유산소 운동’ 인기… 일상 속 무리 없는 실천법은?
최근 건강과 다이어트에 관심이 많은 이들 사이에서 ‘공복 유산소 운동’이 주목받고 있다. 아침 식사 전 가볍게 걷거나 스트레칭하는 습관이 체중 관리에 도움이 될 수...
“바쁜 직장인도 할 수 있다”…지속 가능한 건강 습관, 일상에 자연스럽게 녹이기
유연근무제 확산과 ‘슬기로운 회사 생활’에 대한 관심이 높아지면서 건강을 지키려는 직장인들의 움직임도 다양해지고 있다. 하지만 일이 바쁘다고 건강을 뒤로 미루는 경우가 많아 실제 실천에는...