다이어트와 운동의 동반자: 몸과 마음을 위한 선택의 중요성
다이어트와 운동은 건강한 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 둘을 함께 실천할 때 그 효과는 배가됩니다. 이 기사에서는 다이어트와 운동이 서로 어떻게...
올해는 장애인 운동 전문가와 함께 강남에서 운동하자!
‘장애인 건강 동행 챌린지’ 본격 추진...강남베프 피트니스 센터를 중심으로 개인 또는 소그룹 PT 수업 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 올해 본격적으로 ‘장애인 건강 동행 챌린지’ 사업을 추진함에 따라 강남베프...
건강한 삶을 위한 10가지 습관: 장수의 비결은?
건강한 삶을 유지하고 장수하는 것은 단순히 유전적인 요인만으로 결정되지 않는다. 일상 속에서 실천하는 작은 습관들이 신체적, 정신적 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인...
4월부터 ‘임신 준비 부부’에 가임력 검사비 지원
소득수준·거주지역 관계없이…여성 13만 원 및 남성 5만 원
사실혼 및 예비부부 포함…보건소 방문 또는 e보건소에서 신청
정부가 1일부터 소득수준 및 거주지역에 관계없이 사실혼과 예비부부를 포함한 임신...
여름철 피로 회복 주스 레시피
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 피로가 쉽게 쌓입니다. 이럴 때 신선한 주스를 통해 피로를 회복하고 에너지를 충전하는 것이 좋습니다. 다양한 과일과 채소를 활용한 여름철...
정신 건강의 중요성: 어려운 시기를 이겨내는 법
정신 건강은 개인의 전반적인 웰빙에 매우 중요한 요소입니다. 신체 건강과 마찬가지로 정신 건강이 좋지 않으면 삶의 질이 크게 저하될 수 있으며, 일상적인 활동에서의 어려움을...
20대부터 시작하는 혈관 관리 강동구, ‘레드서클(Red Circle) 캠페인’ 진행
- 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 질병관리청과 합동 진행
- 레드서클존, 특별 건강강좌, 건강관리교실 운영해 심뇌혈관질환 예방 도와
강동구는 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이해...
단순 편두통 등으로 찍은 MRI, 10월부터 건강보험 적용 제외
복지부, ‘건강보험 지속가능성 제고방안’ 후속조치
뇌출혈 등 의심·기존 뇌질환 확진 등 이상 소견 있는 경우 건보 보장
오는 10월부터 뇌질환 의심 등 꼭 필요한 경우 진행되는 뇌·뇌혈관...
“필라테스, 몸과 마음을 더 건강하게…일상에 녹아드는 실천법”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 필라테스가 주목받고 있다. 특히 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 열풍과 맞물리며 필라테스를 시작하는 사람이 늘고 있다.
필라테스는...
감정 고갈을 막는 관계 거리두기 실천기
“친하다는 이유로 나를 다 내주면, 결국 나만 남아요.”
친밀한 인간관계도 때론 감정을 고갈시키는 주요 원인이 될 수 있다.MZ세대는 이제 ‘착한 사람 되기’를 멈추고, 건강한 경계선을...
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“AI로 똑똑하게 건강 챙기기… 일상에서 실천하는 똑똑한 활용법”
인공지능(AI)이 일상 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식에도 새로운 바람이 불고 있다. 최근 다양한 AI 기반 건강 서비스가 확산되면서 바쁜 현대인들도 손쉽고 똑똑하게 건강을 챙길...
‘마이크로 운동’이 바꾸는 우리의 하루, 짧고 자주 움직이기가 건강 열쇠
최근 건강 트렌드는 길고 힘든 운동보다, 일상에서 쉽고 자주 실천할 수 있는 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 여러 연구와 해외 건강 전문가들은 하루 중 짬을...
‘마음챙김 식사’가 한국 직장인의 건강 루틴으로 떠오른다
최근 한국 직장인들 사이에서 '마음챙김 식사'가 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 식사에 충분한 집중을 해 건강을 지키려는 움직임이 퍼지고 있다. ‘마음챙김 식사’는 음식을 먹는...
‘마이크로 워크아웃’ 인기…짧은 운동, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새 트렌드
최근 긴 시간 내기 어려운 현대인을 위한 ‘마이크로 워크아웃’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 워크아웃은 하루 1시간 운동 대신, 생활 속 짧은 시간(보통 1~10분)을...
‘공복 유산소 운동’ 인기… 일상 속 무리 없는 실천법은?
최근 건강과 다이어트에 관심이 많은 이들 사이에서 ‘공복 유산소 운동’이 주목받고 있다. 아침 식사 전 가볍게 걷거나 스트레칭하는 습관이 체중 관리에 도움이 될 수...
“바쁜 직장인도 할 수 있다”…지속 가능한 건강 습관, 일상에 자연스럽게 녹이기
유연근무제 확산과 ‘슬기로운 회사 생활’에 대한 관심이 높아지면서 건강을 지키려는 직장인들의 움직임도 다양해지고 있다. 하지만 일이 바쁘다고 건강을 뒤로 미루는 경우가 많아 실제 실천에는...