초콜릿이 심장 건강에 미치는 영향
초콜릿은 오랫동안 많은 사람들에게 사랑받아 온 간식이지만, 최근 연구들은 초콜릿이 단순한 디저트를 넘어 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 시사하고 있습니다. 특히,...
20대부터 시작하는 혈관 관리 강동구, ‘레드서클(Red Circle) 캠페인’ 진행
- 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 질병관리청과 합동 진행
- 레드서클존, 특별 건강강좌, 건강관리교실 운영해 심뇌혈관질환 예방 도와
강동구는 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이해...
체중 감소를 위한 HIIT 운동
환절기에는 체중 관리를 위해 HIIT(High-Intensity Interval Training) 운동이 효과적일 수 있습니다. HIIT는 짧은 시간에 높은 강도의 운동을 통해 체중 감소와 체력 향상에 도움을 줍니다.
HIIT...
여름철 체력 유지를 위한 간단한 운동법
여름철 체력 유지를 위해서는 무리하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 운동법이 중요합니다. 더운 날씨 속에서 건강을 유지하기 위해선 체온 조절과 수분 섭취에 신경...
막바지 무더위로 인한 건강 문제 예방 방법
무더운 여름철에는 다양한 건강 문제를 예방하는 것이 중요합니다. 여름의 막바지, 건강을 지키기 위한 방법들을 알아보세요.
열사병 예방
외출 시 자외선 차단제를 바르고 모자와 선글라스를 착용하여...
내년부터 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 쉬워진다
의료 마이데이터 플랫폼 ‘건강정보 고속도로’ 통해 모든 건강정보 통합 제공
내년부터 모든 상급종합병원에서의 본인 진료기록을 손쉽게 확인할 수 있게 된다. 다른 병원을 방문하더라도 의료진이 환자의...
여름철 체력 유지와 정신 건강 관리법
여름철에는 기온 상승과 습도로 인해 체력 유지와 정신 건강 관리가 더욱 중요해진다. 무더위와 장시간의 햇볕 노출은 신체에 부담을 주며, 이로 인해 피로와 스트레스가 가중될...
8월 ‘여름철 피부관리 방법’
여름철, 강렬한 자외선과 높은 기온이 우리의 피부에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 무더운 날씨로 인해 피부 관리가 소홀해질 수 있지만, 사실 이 시기에 더욱 세심한...
여름철 건강한 바디라인 유지하기
여름철 건강한 바디라인을 유지하려면 다양한 측면을 고려해야 합니다. 먼저, 적절한 식습관이 중요합니다. 여름에는 신선한 과일과 채소를 섭취하여 수분과 영양소를 충분히 공급받는 것이 좋습니다. 특히...
226만 명 암환자 빅데이터 개방…안전하게 가명처리
‘K-CURE’서 양질의 데이터 연구자들에 제공…코로나19 정보도 연계
안전하게 가명처리된 226만 명 암환자 빅데이터가 연구자에게 개방된다. 이에 따라 이 데이터들을 활용한 암 치료제 개발 연구 등이 활발해질 것으로...
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“근육, 일상 속에서 기르는 건강자산…쉬운 관리법 대세”
많은 사람들이 건강의 핵심으로 ‘근육’을 꼽는 시대다. 최근들어 근육은 단순히 몸매 관리나 웨이트 트레이닝을 넘어서, 일상 건강 유지와 노화 예방을 위해서도 중요하다는 인식이 퍼지고...
“필라테스, 몸과 마음을 더 건강하게…일상에 녹아드는 실천법”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 필라테스가 주목받고 있다. 특히 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 열풍과 맞물리며 필라테스를 시작하는 사람이 늘고 있다.
필라테스는...
“두피 건강부터 모발 탄력까지, 일상 속에서 시작하는 똑똑한 헤어 관리”
최근 한국에서는 자연스러운 모발과 건강한 두피에 대한 관심이 높아지면서, 화학적 시술보다는 실생활에서 실천할 수 있는 루틴 관리법이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 탈모나 머릿결...
“지속가능한 식단, 일상 속 작은 변화로 만들기”
최근 건강 트렌드는 복잡한 다이어트보다는 '지속가능한 식습관'에 초점이 맞춰지고 있다. 끼니마다 칼로리를 따지기보다는 내가 오래도록 실천할 수 있는 식단을 꾸리는 데 방점이 찍혀 있다....
중년 이후 ‘근력 저하’가 건강에 남기는 파장과 몸의 비밀스러운 균형
나이가 들수록 몸의 힘이 예전 같지 않다는 건 누구나 느끼지만, 그 변화를 정확히 어디에서 시작되는지 말하는 사람은 많지 않다. 우연히 짐을 들었을 때 ‘예전보다...
집에서도 똑똑하게! 건강한 헤어 케어 최신 트렌드와 실천 팁
최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 머리카락 관리로 확장되고 있습니다. 집에서 간단히 실천할 수 있는 헤어 케어 트렌드와 일상 루틴이 화제를 모으는 가운데, 지나치게 화학...